Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/bjornes/public_html/wp-includes/cache.php on line 99

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/bjornes/public_html/wp-includes/query.php on line 21

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/bjornes/public_html/wp-includes/theme.php on line 576
Björn Eriksson » BCOOL

Björn Eriksson

 

BCOOL 16 augusti 2007

Sparat under: Buddhism, Meditation — Osso @ 9:48

Ett skojigt och härligt begrepp visade sig just.
Jag spanade in en sida om ett kloster i USA. Det är en fin sida som delar med sig av sin buddhistiska praktik. Man kan bland annat lyssna till dharmatal och där såg jag förkortningen BCOOL. Man kan lyssna till en nunna som föreläser för tonåringar.
BCOOL har ett djup och tycks inte vara ett knep till att fånga kidsen som vuxna gärna försöker göra.

B - Breathe. Andas. Upptäck andningen hela tiden. Varje andetag är nytt, annars är det inget andetag. Sitt och bara andas en stund. Det är verkligen härligt att kunna andas, att få leva.

C - Calming. Lugna och stilla sinnet. Låt dammet lägga sig så att vi kan se klart. Låt bruset klinga ut så att vi kan lyssna.

O - Observing. Iaktta, se, lyssna. Vad är det som försigår i mitt sinne? Tänker jag på vad som hänt, vad som kan hända eller är jag närvarande i nuet? Iaktta utan att rusa iväg.

O - OK. Allt är bra. Även om saker inte är bra är det bra att sitta ned, andas, stilla sig och lyssna till sig själv. Om jag är upprörd så ser jag mig själv, lyssnar till mig själv. Ta situationen för vad den är. Det är okey.

L - Love. Kärlek. Älska, ge dig själv och alla andra din kärlek. Det finns inget realistiskt alternativ. Att tänka kärleksfulla tankar, att säga kärleksfulla ord och göra kärleksfulla saker. Det är det vackraste.

Var lugn.
Chilla med kärlek.

BCOOL

Deer park monastery

 

1 Kommentarer för detta inlägg

 
lausse Says:

Tack för fotandet B. Och bastun - det var gött att få se dig en sväng.

Ge mig ord.